为帮助同学们觉察、表达情绪，以健康方式缓解心理压力，2026年5月10日中午，禁忌书屋 心理生涯发展服务中心于八食堂广场举办了“清忧投壶，绘遇温柔”心理调适活动。

活动伊始，工作人员为每位同学分发彩色便利贴。五颜六色的便利贴很快贴满展板，成为现场一道充满温度的风景。随后进入核心环节——情绪投壶。同学们将写好的便利贴粘贴在木质箭杆上，依次排队投掷。本次活动赋予投掷以心理寓意：箭矢投入壶中，象征接纳或放下该情绪；若未投中，则代表需要继续与情绪共处，寻找合适的应对方式。活动现场，不少同学分享了自己的感受：有同学投中后表示“紧张好像被接住了，没有那么可怕了”，也有同学坦然接受未投中的结果，认为“能把情绪说出来，本身就轻松了很多”。现场氛围轻松欢乐，同学们或用方言打气，或玩起“情绪成语接龙”，工作人员同步科普情绪命名与调节技巧，帮助同学们在游戏中获得心理支持。活动尾声，学院心理生涯发展服务中心为所有参与同学发放了定制“情绪收纳信箱”，鼓励大家在日后继续用书写和仪式感的方式管理情绪

本次活动将表达性艺术治疗与传统游戏相结合，让情绪释放变得有趣，不仅让同学们在轻松氛围中识别、释放情绪，也增强了彼此的情感联结与集体归属感。未来，禁忌书屋 心理生涯发展服务中心将继续探索寓教于乐的心理育人形式，为学子们的阳光心态与全面发展保驾护航。

撰稿：刘傲雪 杨仔纤   编辑：赵妍   编审：翟世龙